VITA | Saúde

É normal, com o passar dos anos, sentir que a próstata começa a “chamar atenção”. Ir ao banheiro mais vezes, acordar à noite com vontade de urinar, notar o jato mais fraco ou sentir que a bexiga não esvaziou completamente.

Segundo a nutricionista Camila Andrade, boa parte disso está ligado a hábitos do dia a dia — sono, alimentação e a quantidade de nutrientes que o organismo recebe (ou deixa de receber) conforme envelhecemos.

Ela explica:

“Não existe fórmula mágica, mas existem nutrientes que dão suporte ao bem-estar da próstata ao longo da vida. Quando a alimentação é pobre nesses nutrientes, é comum sentir mais incômodos e notar que a qualidade de vida fica prejudicada” — comenta a especialista.

Foi pensando nisso que ela passou a recomendar aos pacientes um hábito simples: uma combinação de ingredientes fáceis de encontrar, usada como parte de uma rotina noturna, como apoio à alimentação diária.

Por que esse hábito virou assunto?

Porque, combinados com uma rotina de sono adequada e boa alimentação, esses ingredientes podem ajudar a:

• Dar suporte ao conforto urinário no dia a dia, como parte de uma rotina equilibrada.
• Contribuir para a qualidade de vida e o bem-estar masculino ao longo do envelhecimento natural.
• Fazer parte de uma alimentação voltada ao cuidado da próstata, sem substituir orientação médica.

A nutricionista gravou uma aula gratuita explicando o passo a passo desse hábito noturno e como incluí-lo na rotina.